Amikor túl nagy a zaj

Mint említettem, az esküvői készülődés igazi érzelmi hullámvasút minden érintettnek.
De leginkább Neked és a párodnak.
Sokszor fog elő fordulni, hogy a napi teendőktől, és  a heti szervezni valóktól, egyszerűen zsong a fejed, annak ellenére is, ha szenzációs rendezvényszerzőt találtatok.
Számtalanszor fogod érezni: „Állítsátok meg a világot, ki akarok szállni!”
Ez az érzés, van akit csak néhány percre, vagy órára „kap el”, de  van akit  akár hetekre is magával ránt.
Sajnos kevés univerzális szabály létezik, de abban biztos vagyok: Ilyen esetben egyetlen jó megoldása lehet: az egyedüllét.

Azok a szavak, szóösszetételek, amivel leírod az ilyen állapotod, pontosan azt jelzik: egyedül akarsz lenni!

Pl. besokalltam, megteltem, tele vagyok, nem bírok el most többet, elég volt,stresszes vagyok…

Gond: Az emberek egyik nagy problémája,a mai rohanó világban, hogy csak kevesen tudnak annyit egyedül lenni magukkal, amennyire igazán szükségük lenne. (Az esküvőre készülődés időszaka, ebből a szempontból pedig kiemelten zűrös és zsúfolt hónapok sorozata!)
Rengetegen vannak azonban, akik soha ki sem próbálták , hogy milyen érzés kettesben lenni önmagukkal. Holott az hihetetlenül intenzív és pozitív tud lenni, ha jól csinálod!
Miért, lehet rosszul is csinálni az „egyedüllétet”?  Teheted fel joggal a kérdést.
Ha annak eredményességét vesszük figyelembe, akkor  igen.
Ha  ugyan is,  ha nem hagysz elegendő  időt magadnak ilyenkor,vagy valami kizökkent a gondolkodásból,  akkor csak a problémáid fognak felszínre jutni, a megoldások még nem . Így  rosszabb lelkiállapotba kerülhetsz, mint előtte voltál.
Olyan ez, mint a nagytakarítás.

  1. Amikor neki kezdesz, eleinte csak romlik a helyzet. Egyre nagyobb az összevisszaság.
  2. Ilyenkor visszasírod az eredeti állapotot, amikor – jobb esetben, legalább látszólag  – rend volt, tisztaság.
  3. Rájössz, mennyi miden  felesleges holmit raktároztál eddig, és mennyi rejtett zug van, ahol hét közben nem  is takarítasz.
  4. Kidobálsz  egy csomó mindent. Elkap a selejtezési „őrület”.
  5. Szépen , lassan egyszer csak helyére kerülnek a dolgok. Egy kívülálló számára nincs nagy változás. De Te tudod, hogy most rend és tisztaság van.

Szóval a magányos elmélkedés, sok filozófus szerint a legeredményesebb szellemi gyakorlatok egyike.
Segít:
– hogy választ kapj egy –egy kérdésre
–  hogy megoldást találj egy problémára
– hogy tisztázd, mi is fontos Neked igazán
– hogy mit kellene máshogy csinálnod. Én meg sorolhatnám.
Ezeknek az alapja pedig az, hogy nagytakarítást végezz a gondolataid között!

Feltételei:
-min. 60 perc, amikor nem zavar senki (telefon lenémítás, nem rezgőn, kapucsengő kihúzva stb.)
-a legjobb ha találsz magadnak egy számodra inspiráló, természeti helyet.
pl. erdő, park, vízpart stb.  Ahol Te jól érzed magad és amire lehetőséged van. A lényeg, hogy  ne legyen esélyed ismerősbe botlani.
-Az elején pl. az automatikus írástechnikával, gyorsan tudod hátrahagyni a mindennapi problémákat .  ( Erről a technikáról, még lesz szó, egy későbbi anyagban! ) Röviden most csak annyi, hogy mindent leírsz, akár címszavakban is, ami benned kavarog. Ne legyél se prűd, se álszemérmes. Sokan megijednek, hogy akár trágár szavak is felötlenek bennük egy-egy helyzet , vagy személy kapcsán. Legalább magadhoz légy őszinte!!! Ezt a papírt úgyis megsemmisíted. Soha, senki nem fogja elolvasni. A lényeg, hogy kiírd magadból azokat, amik akkor épp foglalkoztatnak. Hihetetlenül sok feszültséget képes levezetni.
Az első 30 perc után, már biztosan nyugodtabbnak fogod érezni magad, pedig ez még csak  a selejtezés  kezdete!
Ahogy szépen, lassan telik az idő, ki fog tisztulni a fejed.
Rá fogsz jönni, mi is ami igazán fontos most . Ilyenkor alkalmazhatod a 10-10-10 módszert is. (Erről a gyakorlatról is később!)
Ha még soha nem voltál célirányosan egyedül, és automatikus írásban sem volt részed, akkor mindenképp kell néhány alkalom, de hidd el, bele fogsz jönni, és egyre gyorsabban hallod majd meg, mit is suttog az a bizonyos belső hang0. Az, ami minden „tuti tippnél” és barátnőnél jobban  és őszintébben tudja, hogy mi  is a jó neked. Mit is szeretnél igazán.
Szóval, ha esélyt adsz magadnak, hogy meghald az ötleteidet, ösztönös megérzéseidet, sugallataidat, nevezzük akár ihletett cselekvésnek is, a lényeg általa pontosan  megfelelő választ fogsz kapni, pontosan a megfelelő időben és a számodra legmegfelelőbb formában. Ja, hogy ez a válasz nem jön azonnal?
Valószínű.
De legalább adj magadnak esélyt, hogy eljusson hozzád. Legyél néha egyedül és nyisd ki a szíved!
A múlton rágódás helyett pedig a jövőre fókuszálj!  Mert változtatni csak azon tudsz!

Vélemény, hozzászólás?